วิธีดูแลสุขภาพลูกน้อย
เมื่อลมหนาวมา
ฤดูหนาวเป็นช่วงที่อุณหภูมิลดลง อากาศแห้งและเย็นมากกว่าปกติ ทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ง่าย การดูแลสุขภาพลูกน้อยจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย เราจึงมาแบ่งปัน 4 วิธีดูแลสุขภาพลูกน้อย เมื่อลมหนาวมา ที่ไม่ยุ่งยาก และสามารถนำไปใช้ได้จริงมาฝากกัน
1. ร่างกายต้องอุ่นไว้ก่อน
ควรดูแลให้มั่นใจว่าร่างกายของลูกน้อย อบอุ่นอยู่เสมอ ด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นอย่างเพียงพอ เนื้อผ้ามีความนุ่ม ไม่หนาจนรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว และเมื่อถึงเวลานอนควรใช้ผ้าห่มที่มีความหนาอย่างเหมาะสม ซึ่งช่วยทำให้ลูกน้อยนอนหลับสบาย นอกจากนี้หากอากาศหนาวมากควรใช้หมวกไหมพรม ถุงมือ ถุงเท้า ที่มีเนื้อผ้านุ่ม ไม่รัดแน่น ก็สามารถช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายของลูกน้อยได้ยิ่งขึ้น
2. ไม่ปล่อยให้ผิวแห้งและคัน
ผิวพรรณของเด็กก็เป็นส่วนสำคัญที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นผิวที่ค่อนข้างบอบบาง ชั้นไขมันใต้ผิวยังทำงานไม่สมบูรณ์ ซึ่งอาการผิวแห้งจะพบมากในช่วงหน้าหนาว ผู้ปกครองไม่ควรใช้น้ำร้อนเกินไปอาบน้ำ และไม่ควรให้ลูกน้อยแช่น้ำนาน ๆ เพราะจะล้างไขมันที่เคลือบผิวลูกน้อยออกไป ทำให้ผิวยิ่งแห้ง โดยหลังอาบน้ำควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวของลูกน้อย
3. กินดี สุขภาพก็ดี
การกินอาหารที่มีประโยชน์ ใส่ใจเรื่องโภชนาการของลูกน้อย ก็เป็นส่วนสำคัญในการลดโอกาสการป่วยเป็นโรคต่างๆ และยังเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ให้แก่เจ้าตัวเล็กด้วย โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ให้ตรงตามเวลา ดื่มน้ำให้มาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ
4. ใส่ใจความสะอาดของใช้ส่วนตัวของลูก
เพราะความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ลูกน้อยปลอดภัยจากเชื้อโรคทั้งหลาย โดยหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วย ไม่ว่าจะเป็นโรคไข้หวัด โรคไข้หวัดใหญ่ โรคมือเท้าปาก โรคปอดบวม โรคหัด โรค RSV เป็นต้น โดยไม่ควรใช้ของร่วมกัน ผู้ปกครองต้องคอยดูแลลูกน้อยให้ล้างมือบ่อย ๆ เพื่อลดโอกาสติดเชื้อ พร้อมสอนให้เข้าใจและระมัดระวังตัวเองในเรื่องความสะอาด ส่วนผู้ปกครองเองก็จะต้องไม่ละเลยในการดูแลเรื่องความสะอาดของตัวเองเช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้นำเชื้อโรคจากนอกบ้านมาติดลูกน้อยได้ นอกจากนี้ควรหมั่นทำความสะอาดบ้าน และของใช้ภายในบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ ทั้งของเด็กและผู้ใหญ่ เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อนั่นเอง
สุดท้ายนี้ฤดูหนาวอาจนำความท้าทายมาสู่สุขภาพของลูกน้อย แต่ด้วยความใส่ใจและการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถปกป้องและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับลูกน้อยได้อย่างมั่นใจ ความอบอุ่นทั้งร่างกายและใจที่มอบให้จะเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ในทุก ๆ ฤดู
ด้วยความห่วงใย จาก Kiddy Balm
อ้างอิง : กรมการแพทย์ และ โรงพยาบาลวัฒนแพทย์ ตรัง